健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 均衡饮食：确保每日摄入丰富多样的食物，包括水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白来源。 减少加工食品：尽量避免高糖、高盐和高脂肪的加工食品，选择新鲜食材烹饪。 定时进餐：保持规律的用餐时间，避免暴饮暴食，适量进食，培养慢慢咀嚼的习惯。 饮水充足：每天至少饮用8杯水，帮助维持身体水分和促进新陈代谢。 减少一次性产品使用：使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，减少塑料垃...
