生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 保持健康的饮食习惯是生活质量的重要组成部分。以下是一些具体的做法： 计划饮食：每周提前制定菜单，选择新鲜的蔬菜、水果以及全谷物，避免随意购买不健康的快餐。 增加水的摄入：每天至少喝8杯水，替代含糖饮料，保持身体水分充足。 尝试素食日：每周设定一天为素食日，通过增加植物性食物的摄入来保持健康。 控制份量：学会识别适当的食物份量，避免暴饮暴食。 在日常生活中，我们可以...
