心理小课堂探索自我，拥抱“我爱我”之旅

在参加了“心理小课堂”的系列培训后，我深刻体会到了自我认知的重要性，并学会了如何更好地爱自己，做不被定义的我。以下是我对此次培训的心得体会：

1.

学习收获

：通过培训，我掌握了多种心理调适技巧，如情绪管理、压力释放和自我激励等。这些技能不仅帮助我更好地理解自己的内心世界，提升了我的工作效率和生活质量。

2.

自身不足分析

：我意识到自己在面对挑战时，有时会过于自我批评，缺乏足够的自信。这种心态有时会影响我的决策和行动，限制了我的潜力发挥。

3.

工作态度

：我坚信，只有真正了解并接纳自己，才能在工作中展现出最佳状态。因此，我将更加积极地应用所学知识，不断提升自我，以更加开放和自信的态度面对工作中的各种挑战。

4.

改进措施

：为了克服自我批评的倾向，我计划定期进行自我反思，并用积极的语言替代消极的自我评价。我会设定具体的目标和计划，通过实际行动来增强自信，做不被定义的我。

这次“心理小课堂”的培训是一次宝贵的自我探索之旅。我将以此为契机，不断学习和成长，努力成为更好的自己。